便秘最怕三种:决明子可通便防便秘
便秘最怕它，每天用它泡水，连喝一月，清肠排毒，远离便秘困扰
决明子
我们都知道，常喝决明子茶可以明目。其实决明子还可通便防便秘，决明子中的大黄素具有清热润肠的作用,可治内热肠燥,大便秘结,对润肠通便具有很好的效果。但是，决明子药性寒凉,有泄泻和降血压的作用,不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。
荷叶
荷叶具有减肥瘦身作用，这主要是因为荷的利尿作用，不仅仅是小便增加了,荷叶茶里含有大量纤维,可以促使大肠蠕动,有助排便从而可以清除毒素,同时大便也变得更加的顺畅了。
火麻
很多养生学者都知道，火麻是一种常见中药。用火麻仁泡水喝不仅能润燥滑肠通便，而且对于降三高，清血管都有很好的效果。中老年用它泡水喝，有很好的养生作用。
最后提醒大家，有便秘困扰，病史可以多吃一些含有纤维素的水果，平时多喝水对便秘也有效果
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